אימון אישי
אימון אישי הוא תהליך מובנה וממוקד מטרות. אנחנו מאמנות בשיטת האימון הקואקטיבי שההנחה הבסיסית שלו היא שהתשובות נימצאות בתוכנו ותפקידו של המאמן לעזור לו בתהליך מובנה לחשוף אותן .
הבסיס התיאורטי לשיטת האימון הוא תיאוריות שונות מתחומי הפסיכולוגיה ובעיקר הפסיכולוגיה החיובית והתאוריות החדשניות בנושאי האושר והעונג. , תורות מתחום הייעוץ האירגוני ואפילו מתחום הפילוסופיה.
בשיטת האימון האישי המפגשים הם אחד לאחד פנים אל פנים או בטלפון.
במהלך האימון ינוסחו המטרות יוגדרו הצרכים הספיציפיים של הלקוח ותבנה תכנית פעולה ברורה להשגת המטרה.
במהלך כל תקופת האימון וגם לאחריו נוצר קשר קבוע וכמעט יומיומי בין המתאמן והמאומן. אם דרך מיילים או דרך מיסרונים.
מערכת היחסים בין השניים היא חלק משמעותי בתהליך. המאמן הופך להיות מלווה צמוד וכוח מניע בחייו של הלקוח מה שבדרך כלל מגביר את המוטיבציה ומרבה את ההשיגים.
תהליך אימון נימשך בין 10 ל14 מיפגשים . במהלכם יייקח על עצמו המתאמן משימות בדרך להגשמת המטרות
המפגשים הם מובנים אך גמישים ויש למתאמן השפעה רבה על תוכנם והתנהלותם.
האימון האישי הוא תהליך מרתק ואפקטיבי .
אימון בקבוצה
אימון בקבוצה הוא תהליך דומה לזה של אימון אישי אלא שהוא נעשה בקבוצה של עד שישה איש. הקבוצות הן הומוגניות בעלות מטרה משותפת או הטרוגניות בעלות מטרות מגוונות.
היתרונות באימון בקבוצה:
לקבוצה יש כח לקדם אנשים ולהביא אותם למודעות ולתהליכי שינוי.
הניסיון של קבוצה שלמה הוא יתרון.
הקבוצה מהווה מקור של תמיכה: " אתה לא לבד..יש עוד אנשים במצבך
איך עובדים בקבוצה:
כל אחד בקבוצה עובד על המטרות והחזון שלו. חברי הקבוצה חולקים את המטרות של כל החברים בקבוצה.
בתהליך בקבוצה יש הקשבה שיתוף, משוב, חיזוק מיומנויות, אתגר הדדי.
הקבוצה מחזקת ותומכת בכל אחד להיות מחויב למטרותיו.
